Mother massaging her lovely baby

Masaż Shantala

Masaż Shantala to tradycyjna hinduska metoda masażu dla małych dzieci i niemowląt. Korzystnie wpływa na zdrowie i samopoczucie nie tylko dziecka, ale też matki, czy innej osoby, która wykonuje masaż.

Przygotowanie

1. Zadbaj o to, aby w pomieszczeniu było ciepło. Oliwka do masażu też powinna być ciepła- nanieś ją najpierw na dłonie, potem na skórę dziecka.
2. Masaż wykonuj siedząc na podłodze układając dziecko n swoich udach bądź pomiędzy nimi- bliski kontakt to esencja masażu Shantala.
3. Każdy z gestów powtórz trzy razy, z czasem możesz je powtarzać dowolną ilość razy.
4. Masaż trwa około 5 minut, czasem dłużej. Nie kontynuuj jednak, jeżeli dziecko daje oznaki zniechęcenia. Masaż ma być przyjemnością dla Was obojga.
5. Masaż najlepiej wykonywać rano. Możesz go powtórzyć wieczorem.
6. Nie wykonuj masażu tuż po karmieniu dziecka. Odczekaj przynajmniej pół godziny.

 

Masaż brzucha- część pierwsza
Mother massaging  baby

© Depositphotos.com

1. Rozmasuj dużą ilość oliwki na dłoniach. Jeżeli sięgasz po kolejną porcję olejku, trzymaj jedną dłoń na skórze dziecka, nie przerywając kontaktu z dzieckiem.
2. Ułóż dziecko wzdłuż swoich nóg, ze stopami blisko Twojego brzucha
3. Powolnymi ruchami masuj obydwa boki od klatki piersiowej w kierunku brzucha.
4. Następnie masuj na krzyż: przesuwaj dłonie od ramienia do przeciwległej strony podbrzusza i z powrotem, nie odrywając ich od skóry dziecka.

 

Masaż ramion i dłoni
Baby massage

© Depositphotos.com

1. Jedną dłonią chwyć nadgarstek dziecka, palcami drugiej opleć ramię i przesuwaj w górę. Zamieniaj dłonie, tak jakbyś ciągnęła sznur.
2. Następnie masuj kciukiem wewnętrzną stronę dłoni kolistymi ruchami.

 

Masaż brzucha- część druga

1. Ułóż blisko na wznak bliżej siebie tak, żeby jego nogi ułożyć pionowo w górę. Masuj przedramieniem jednej ręki brzuch i uda dziecka w kierunku do siebie.

 

Foot massage

© Depositphotos.com

Masaż nóg

1. Masaż nóg wykonuj podobnie, jak masaż ramion: jedną ręką chwyć za kostkę, druga przesuwaj od nasady uda w kierunku drugiej dłoni i tak na zmianę.
2. Stopę masuj kciukiem podobnie jak dłoń, a następnie całą dłonią.

 

 

 

Masaż pleców
Baby back massage

© Depositphotos.com

1. Ułóż dziecko na brzuchu, w poprzek swoich nóg.
2. Zaczynając na wysokości ramion, ułóż dłonie obok siebie na plecach dziecka i wykonuj nimi naprzemienne ruchy: jedną dłonią do przodu, drugą do tyłu.
3. Nie odrywając dłoni od ciała dziecka, masuj całe plecy i pośladki w kierunku ud.
4. W ten sam sposób masuj plecy w kierunku głowy.
5. Następnie ułóż jedną dłoń na pośladkach dziecka, a drugą płynnie przesuń od barków w dół pleców.
6. Teraz chwyć jedną dłonią za kostki dziecka, a druga masuj podobnie jak w punkcie 5, aż do stóp.

Kąpiel
baby in bath

© Depositphotos.com

Po masażu zrób dziecku kąpiel- dodatkowo zrelaksuje dziecko i zmyje nadmiar oliwki. Kąpiel z użyciem NINIO BIOlife™ złagodzi podrażnienia i wygładzi skórę dziecka.

Mama i ja